棍术对手上动作的灵活、平稳、精准、力度有很高要求，林凡想到了一个很好的修炼方法：切菜......

清心观五六十口人，每天在膳房吃饭的大概有30人，一顿就要切10斤菜，门板大小的案板，刚刚够用。

单手持刀效率太低，林凡就改为双手刀，只见两片雪亮的菜刀上下翻飞，左右开弓，案板上“咚咚”作响，急促又有节奏，好像敲架子鼓一般。

刚开始的时候，他需要暂停两三次，才能切完所有的菜。七日后，他只需暂停休息一次。半月后，他可以一口气切完所有的菜。

清心观的饮食中并不杜绝肉食，林凡遇到切肉的时候，会习惯性地小声念诵地藏菩萨本愿经：若未来世有诸人等，衣食不足，求者乖愿，或多病疾，或多凶衰，......如是人等，闻地藏名，见地藏形，至心恭敬，念满万遍，是诸不如意事，渐渐消灭，即得安乐，衣食丰溢。乃至睡梦中悉皆安乐......

他念地藏经，是为超度这死去的有情众生。他也不确定能不能超度，超度的灵魂会在哪里归宿？

但他熟读佛经，深知生生死死都是因缘际会，无需挂碍于心。

在他一边念经、一边切菜练功的日子里，切菜板的一角不知不觉的冒出了一点嫩芽，犹如枯木逢春。

但林凡全神贯注的切菜，并没有发现这细微的变化。

林凡能感觉到身体的突飞猛进，上下山也是一样，原来需要中途歇息，半月后，已经可以一鼓作气登上山顶。这得益于他独创的在行走时练习睡丹功，每时每刻的呼吸，都会被心神引导，吸纳天地灵气到体内补充自身。虽然效果不及静坐或静卧，但胜在时时刻刻不停息，不耽误登山。

他回到清心观的时间也越来越早，原来要在下午三四点钟才能回来，一个月后已经可以在午时返回！

至于棍术，单是举棍和握棍，林凡练习了整整一个月，直到能平举半个时辰，纹丝不动。

混元桩法也练得稳如磐石。他觉得，一站上桩，整个脊椎就像搭上箭的弓、乘了风的龙，静中有动，蓄势待发。两只脚重起来像飞瀑中的巨石，轻起来如杨柳梢头的飞絮。

至于睡丹功，林凡发现简直是百搭神功。不仅行走时可练，站桩时也可练，而且两功一起练还能相得益彰，互不干扰。以至于林凡后来突发奇想，睡着了以后能不能继续修炼睡丹功？如果能的话，就相当于每天比别人多出三四个时辰的练功时间！

询问常虚老道士后，常虚告诉林凡：“这睡丹功的精髓，正在于可以在睡中练功。练功就是睡觉，睡觉即是练功！但要达到这一境界，对心性要求很高，要达到‘心息相忘’。”

所谓心息相忘，就是心神已经不需要刻意引导气息，而是自然而然和气息一起在体内巡游。一般情况下，修为达到神卫境，做到心息相忘是比较正常的。

林凡有些担心，现在尝试“心息相忘”会不会太操之过急？

常虚老道告诉林凡：“心灵的境界与肉体的修为虽然会相互制约，但并没有绝对关联。佛家有‘顿悟成佛’之说，即是指单靠心灵的顿悟，而达到超越生死的彼岸！你的灵根虽然是个特例，暂时看来，不能修炼法术，但在修心方面却很有天分，这或许就是你前十年与众不同的原因。你能自己领悟到睡丹功的精髓，就要努力去尝试，不要负了自己的天赋。”

这一晚练完混元桩，林凡烧了一大桶水，泡了个菊花浴，让自己彻底放松。

菊花清高，香熏百草，色冠群英。不仅文人雅士爱菊，修道之人更喜其清气，能令人神清气爽。

林凡盘坐在桶中，水刚好浸没到肩部。肉体不再沉重，仿佛灵魂因此可以更自由地飞翔。

肉体修炼的疲累，在此刻转为舒爽。动的时候有多疲累，静的时候就有多舒爽。

明黄的菊花漂浮，近在眼前。清幽的香气随水雾氤氲，环绕，升腾，扩散，入肺，入心。

林凡收敛心神，开始按睡丹功调息。一丝丝天地灵气随呼吸进入体内，沿经脉运行，汇入上中下三丹田。

心神引着灵气，灵气托着心神。如何相忘而不分离？

林凡将心神慢慢从气息上抽离，不再尝试去引领气息，而是关注自己的肉身，就像有一双眼睛走进身体，沿着经脉游走。刚开始的时候，一旦抽离，气息就不再受控，会停滞，乃至要慢慢消散，心神就回过头继续引领。

就像放风筝，风筝要坠下时，就收一下线，然后再次放开，让它自由去飞。

如此这般，经过数次“收放”，气息终于不再停滞！林凡的心神一路走来，气息自然跟随。林凡无喜无悲，只是心神在经脉和三丹田之间循环游走。气息每次经过丹田，都会在其中留下一部分，沉积起来，化为精纯的元气。

心神游走越来越顺畅，似乎可以更快一些。意动，心至。好像一辆马车不知不觉中越来越快，经脉是任其驰骋的大路，气息是马车后的滚滚烟尘。

林凡又像进入了梦境，轻灵地飞翔，这一次不是穿越高山海洋，花草松岗，而是在自己的身体内飞翔。身体仿佛越来越大，大到如同江河、海洋，如同松岗、高山。但他知道这不是江河，而是他的经脉。这不是海洋，而是他的丹田。那也不是松岗，而是他的筋肉。那也不是高山，而是他的骨头。

如果有人在他的房间，会看到他的呼吸已经微不可闻，一刻钟才有一次！虽然呼吸几乎停止，但鼻端的气息却比平时练习睡丹功时壮大了十倍不止！

那灵气如两条大蟒在空中轻舞，然后从鼻孔钻入体内！

林凡醒来的时候，仍是卯时。此时已是初冬，山上寒气重，正常情况下，一桶洗澡水放置一夜早就凉透了。

但林凡发现水竟然还是温热的，大概20多度，就像一般的室内泳池温度。这是练功的缘故。

林凡神清气爽，在水中伸了个懒腰，浑身充满了力量。他一跃而出，感觉这一跃前所未有的有力，但很快发现自己正光溜溜、湿漉漉站在地上，实在不雅。

他知道自己的睡丹功已经进入“心息相忘”的境界，修心已经进入第二境：止息！